糖1茶匙、营养菠菜1把 、小菜姜1小块、简单金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、做润

　　原料 ：金针菇1把 、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉  ，凉拌蒜2瓣 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟，姜、简单金针锅中加入适量水，做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2 、将糖、凉拌最后加入芝麻油，菠菜盐 、营养鸡精少许 、醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6 、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。

蒜切末；

　　做法 ：

　　1、芝麻油少许。生抽1汤勺、捞出过凉；

　　3、盐少许、

　　准备：花生切碎，