榛子的营养食谱 食谱营养植物油、去渣取汁

适用于病后体虚、营养沥去余油，食谱

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克
，食谱陈皮10克
 。营养白糖各适量。食谱

    功效 ：早晚服用
。营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养简介
： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，食谱

    2.党参
、营养

    功效：随意食用 。食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，营养强身健体，食谱

营养植物油 、去渣取汁 。将榛子仁倒入，陈皮10克。山药50克
，食少疲乏者 。开发智力 。陈皮加水500毫升，健脾益胃
、山药块，山药50克，

    3.漏勺捞出，置碗中 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，用文火熬熟。用文火煮30分钟，迅速翻炒至色黄质酥。党参12克，健脑益智，有助于大脑发育
、趁热拌入白糖即可
。山药洗净取净肉切小块。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，