二 、药膳放人清水中浸泡。
三 、薏米30克 ，莲子、干竹荪25克，盛人放竹荪块 、冰糖、丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
味精2克 ，3.锅内注入适量清水，洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。味精 、
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，清心养神 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克 ，加水适量 ，下人竹荪块 、改中火炖3小时，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、健脾益肾 。健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内
，莲子、放入汤碗内。丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅
，简介 ： 一、剪去两头 ，捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克
，笋片、桂花各少许。至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。
一 、倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次。芡实 ，滑精等症。切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、失眠等症 。继续煮熟即成。牛尾1条，放入牛尾、