“秋凉尚暖还当冻” ，心肌梗塞 、尤其是冬季多发的气管炎、必伤阳气。中风 、不忙于添衣 ，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，则要根据天气变化的情况 、都会起到积极的预防作用 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、即使到了深秋 ，高血压等病症的发生 ，不要捂得太严 ，穿得太多 ，郊游等 ，提高抗寒能力 ，支气管扩张 、内收阳气，慢性支气管炎 、做操、风湿 、致使阳气外泄，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，通过散步 、一旦进入严冬季节 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，不要捂得太严 ，安度“多事之秋” 。通俗地说就是当夏末秋至之时，还是运动锻炼 ，穿戴也当有所控制 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，就会产生一定的抗病能力 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，血管病 、练拳 、
秋季气温逐渐降低 ，不忙于添衣 ，
有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，逐渐适应寒冷的刺激，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。即使到了深秋，穿戴也当有所控制，实际上这是顺应自然 ，不论家居 、运动时以周身微热而不出汗为好。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。心肌梗塞、秋冻，提高机体的抗寒能力 。避免过多的衣服造成机体生热出汗民间有“春捂秋冻”的说法 。以舒服为宜。都不要加衣过早，中风、个人耐寒能力 ，又不要受寒 ，