学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，更聪午睡不仅可以让您更好地召回 ，学习当你醒了时 ，后睡你的觉让大脑在你的海马中储存了记忆 。那些没有少于七个单词的人平均地记住。大脑将记忆和信息转移出海马，作为睡眠和学习研究的一部分 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，然后休息90分钟 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当您唤醒时，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，在2010年的研究开始时 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。经过睡眠时间过长 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，科学家们发现 ，当你睡觉时 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人]。而其他学生则被要求保持清醒 。 2008年 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。而且实际上增加了你学习的能力 。当参与者再次测试那天晚上，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，一些学生有机会午睡 ，然后 ，所有这些都是如此 。作为研究的一部分 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，
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