然后 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，
莲蓬吃 如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，口味非常独特 。具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃 ，
首先 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，这也是最常见的吃法 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃 。也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，乱吃的话会造成消化不良，可以拿掉 ，