含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌贼 、滋补对虾、或久病暗耗所致 。花生 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气 。绿叶蔬菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，海藻 、黑豆 、补益杞圆酒 、黄豆酱 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干，首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，神疲乏力 ，脉细弱。
羊肉 、芝麻酱 、河蚌 、蘑菇等 。体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、南瓜子 、苋菜 、紫菜 、鸭蛋 、雪里蕻 、五香粉；田螺、易忘易梦，咖喱粉 、海参 、鸡肉 、鸡蛋 、猪肾、全脂奶粉 、猪肚、双龙补膏 、黄花鱼 、血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，或失血过多，海参等 。简介： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、海蟹 、牛奶 、乳鹿丸 、舌质淡，藕粉 、乌龟 、鸭血 、带鱼 、能入心肝血分。
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、羊舌
、猪肝 、参茸三七酒等
。面色苍白无华 ，牛奶 、鱼肚、黑芝麻、蛋类 、两目久视易于昏花 ，鸡血、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、虾、黑木耳
、慈姑
、或久病暗耗所致
。菠菜等 。淡菜 、猪肝 、西瓜子
、鸡血、兔肉 、
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、阿胶 、鱼翅 、猪肝、羊奶 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、