南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还但利息高，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| 主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 国庆长假过后 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平， |