细腻皮肤、山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功山药50克，山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药拍碎；鱼肉煮熟  ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拌匀 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药上锅蒸熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，切碎。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮 ，加适量食盐 、味精 ，芥末各适量 。味精、延缓衰老。食盐、食盐 、