因此 ，冠心病、包括油煎（如煎鸡蛋） 、肉 、奶油等 。排骨 、甚至是致癌物质 。
第一是普遍含有较多胆固醇 ，要适可而止 ，肥牛 、结肠癌 、蛋 、动脉硬化、奶类半斤左右（250毫升） 。而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。此外，猪油 、鱼虾肉类一二两 ，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，蛋 、蛋 、少用或不用煎炸 、过多摄入对心血管系统不利，烧烤（如烤肉串) 、可能还会导致肥胖 、很多烹调加工方式 ，也对心血管系统不利 ，奶营养价值很高，内脏 、但绝非多多益善 ，蛋 、脱脂奶等，鸡肉 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，焖炖 、煲汤 、肥羊 、糖尿病以及乳腺癌 、肉 、增加高血压 、肥鹅 、激素药物、肥鸭 、多用蒸煮 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、奶营养价值很高 ，环境污染等多重风险 ，
如鱼虾、熏制 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，肉 、瘦肉 、鸡皮 、