然后 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的莲蓬吃话
，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜
，接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，也是可以直接吃 ，我们要知道，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以拿掉 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，轻轻的把它分成两半，这样会影响莲蓬子的口感 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，